La promesse de la méthode Pilates

Présentation

" En 10 séances, vous sentirez la différence ; en 20 séances, vous la verrez ; en 30 séances vous aurez un corps tout neuf. " (JOSEPH PILATES) Cet ouvrage - démonstration unique en son genre et en temps réel de ce qu'affirme Joseph Pilates - explique comment trois personnes ont relevé le défi. ALYCEA UNGARO, célèbre professeur de Pilates et auteur, propose des exercices au sol spécialement adaptés et aux résultats convaincants. TROIS PERSONNES ont suivi trois programmes ciblés : bras et dos, fesses et cuisses, souplesse et postures. Elles témoignent de leur efficacité. IDÉAL POUR TOUS, ce livre s'adresse aux débutants comme aux pratiquants confirmés de la méthode Pilates désireux d'en obtenir le maximum de bienfaits. PLUS DE 300 PHOTOGRAPHIES expliquent clairement les exercices et montrent combien il est simple de transformer son physique.