Je rumine, tu rumines, nous ruminons

Présentation

Si vous êtes du genre à ressasser la dernière remarque de votre belle-mère ou de votre patron, que vous y pensez même la nuit ou en prenant votre bain, ce livre est fait pour vous! Le Dr Bernard Anselem, s’appuyant sur les dernières recherches neuropsychologiques, vous aide à gérer ces pensées négatives entêtantes. Vous pourrez alors les identifier, les canaliser et appliquer des exercices simples pour retrouver de la sérénité, et agir concrètement pour un réel mieux-être de votre esprit.